元しーばす！です。改名しました！
名前の由良は性格がダーク(腹黒)笑なことと、本名にホース(馬)が関係してるからですね🐎

宅トレのみ、9ヶ月くらいで体脂肪率10%落としました🏋🏻(今は8〜9%くらい)
トレーニー・ダイエッターの強い味方になれるハズ！？
プロテインガチ勢なので商品の選び方、オススメ風味とか紹介します！笑

ラーメン、つけ麺好き過ぎて、今後は県外遠征も考えつつある…
そのついでに近くのお店にお邪魔します🍺笑

是非、気軽にお気に入り登録してって下さい。
お気に入り返しします！

出来る限りイイネ残していきます👍🏻
更に面白いブログにはコメント(すぱイイネ)残します✒️

お住まい

東京都新宿区

よく遊びに行く地方

関東

血液型

O型

職業

会社員

趣味

・筋トレ🏋🏻※宅トレ

・美味しいプロテイン探し🥤

・ラーメン、つけ麺食べ歩き🍜

・カラオケ🎤
※リクエストあれば練習して次回まで歌えるようにしてきます🥹

・ポケ活！笑
※毎週ほぼ1000イイネ消化するので、基本的にお気に入りして頂いてる方にポチッてます🙇🏻

好きなプロテインの風味は？

甘い系！特にビーレジェのミルキー風味が一推し😋

よく飲むプロテインの種類は？

基本ホエイ(WPC)ですね！夜寝る前はソイを飲んでます🥹

好きなプロテインの飲み方(溶かし方)は？

甘い系は低脂肪乳が最適解🥛水少なめもアリ！

好きなご飯は？

プロテ…じゃなくて、ラーメン(特に家系！)、つけ麺、寿司、肉！あとプロテイン←結局言ってるし笑

どうやって痩せるの？

摂取カロリー<消費カロリー(基礎代謝含む)これだけ！

ダイエットにオススメの運動は？

有酸素運動、特に30分以上のウォーキング！プラスして筋トレで基礎代謝アップ！

何でランニングじゃなくてウォーキング？

ハードなランニングは運動負荷が高いので筋分解してしまう可能性あり！何も食べないで筋トレも❌！

質問内容が自身のプロフィールと無関係？

んー、トレーニー兼ダイエッターの知識アピールって事で！笑

ダイエットに必要な事は？

継続する事！すぐ結果が出ないんで心折れがちですが半年も続ければ必ず結果は出ます！

今日何食べた？

ラーメン！笑　ほぼ毎日ラーメン生活🍜ほぼsusuru笑

好きな本は？

本あんまり読まないかも…あ、教養ないのがバレる🥹💦

遊びに行くならどこにいくの？

新宿が多いです！…ん？アイドルの歌詞？

好きなタイプは？

やっとそれらしい質問きた！笑　目標を持ってたり夢があったりで、それに向かって頑張ってる方ですね！

お店を選ぶ基準は？

付近に美味しいラーメン屋さんあればどこへでも！プレゼンお待ちしてます🍜笑

最後に一言！

いつも稚拙で駄文な口コミに多くのいいねありがとうございます😭